什么决定了孩子的身高？

　　孩子的身高，是每一位父母所关心的

　　我们知道人体的生长是一个复杂的生理过程

　　身高更是由一系列因素共同作用的结果

　　那么到底哪些因素决定孩子的身高呢?

　　1、遗传因素

　　据研究，人的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科主任罗小平教授告诉记者，确实有一个预测下一代成年身高的公式(儿童靶身高)：

　　儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2；

　　女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2。

　　但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况。

　　2、营养

　　身高是由营养“堆砌”起来的，而蛋白质是人体主要的“建筑材料”。

　　即使拥有再好的遗传基因，如果营养不良，个子也不会长高。此外，“精神营养”也会决定孩子的个头。 如果孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，他的身高常比同年龄儿童矮小。

　　3、正常发育

　　以下几大因素都会影响孩子的正常发育。

　　性早熟： 性早熟的孩子骨骼发育早，但闭合也会提前，最终身高会低于正常发育的孩子。

　　缺觉： 睡眠不足，对身高有重要影响。

　　姿势： 有些孩子不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1—5厘米。

　　4、疾病

　　像慢性胃肠炎、心脏病等导致营养吸收障碍的疾病，会使得孩子的身体营养不够，身高无法正常生长。还有一些疾病会直接影响身高，如甲状腺、脑垂体功能低下等。

　　5、地域、气候

　　南北方人的身高确实存在差异。

　　北方气候寒冷，生活在那里的人新陈代谢慢，大多发育时间较晚，基础身高较高，所以身材高大些;生活在热带地区的人，因为气候温暖或炎热，人体新陈代谢快，大多青春期发育较早，基础身高低，所以身材会矮小一些。

　　季节也会影响人“长个”。 世界卫生组织一项调查发现：儿童生长速度，在5月份最快，10月份最慢 ，所以在5月前后应供给孩子足够的营养。

　　想要孩子增个子，我们得从源头开始说起。

　　增高的原理就是将骨骼拉长，所以想要孩子增高，就得促进骨骼增长发育。而骨骼发育的少不了钙的吸收，长高前提就是补钙。

　　好咧，既然找到了长高的核心，那么我们要找一下长高的方法了。

　　运动是一个，这个不解释噢，篮球、足球、跳高、跳远一切运动均有利于长高，孩子有运动爱好的话可以鼓励，其次就是多吃一些补钙补维生素的食物。

　　下面叨叨姐给爸妈们介绍这六种长高需吃的六种素菜：

　　黄花菜

　　黄花菜也叫母亲菜，经常在我们的餐桌上出现，也很好吃。

　　黄花菜中含有大量的营养素。每100克黄花菜含有14.1克蛋白质，463毫克的钙，3.44毫克的胡萝卜素，60.1克的碳水化合物。绝对是增高食品中的极品，它为孩子提供了大量的营养素，让孩子快高快大!

　　刚采摘的黄花菜需要浸泡一段时间，吃的时候更用沸水泡一段时间，因为黄花菜中含有秋水仙碱，这玩意有毒，这样做的可以破坏秋水仙碱，保护人体不中毒。

　　海带

　　海带营养非常丰富，热量低，是一种廉价的海产品。每100克海带含有1.2克蛋白质，1.6克的碳水化合物，246毫克的钾，46毫克的钙，0.16毫克锌，不仅帮助孩子补钙，还可以帮助孩子减肥，是增高和减肥的佳品!

　　芥菜

　　芥菜对于孩子来说，绝对是成长的助推剂!每100克芥菜含有2.9克蛋白质，1.77毫克胡萝卜素，3.28毫克钾，245毫克钙和0.63毫克的锌。孩子吃芥菜可以有效补充生长所需营养，同时还有清肠胃的作用，味道也好吃，是增高减肥的优选品!

　　菜花

　　菜花的营养比一般蔬菜都丰富，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、食物纤维、维生素等，每100克菜花含有2.1克蛋白质，4.60克碳水化合物、23毫克钙，1.1毫克铁等，也是一种非常好的增高成长必须的蔬菜。

　　胡萝卜

　　胡萝卜营养价值很高，主要含有丰富的胡萝卜素，每100克重含有1.35克，在蔬菜中名列前茅。

　　西红柿

　　西红柿含有20多种胡萝卜素，番茄红素占到80%-90%。可以说西红柿是番茄红素的天然仓库。同时，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素e,可以提高宝宝的免疫力和促进宝宝增高发育。

　　相信很多宝妈都希望自己的孩子能快快长高身体健康，营养师说过，蛋白质、钙、锌、维生素营养素都是缺一不可的，要均衡进补哦。