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小孩子过于肥胖,家长应该怎么办?

2017-3-31 14:32| 评论: 0|原作者: 新浪育儿

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  很多妈妈有时候都会苦恼,因为宝宝从小就开始喝奶粉,有时候就会发生营养过剩的现象,宝宝就会发胖,但是因为小孩子的抗病能力很差,如果太瘦的话也会不好容易生病,所以就让妈妈很着急,到底孩子什么样的体重才算正常呢?如果小孩子过于肥胖,家长应该怎么办呢?

  一般新生儿的体重都在五到八斤之间,在一两个月的时候可能会慢慢的增长到20到30斤,这个就是孩子的正常体重范围,所以妈妈们如果发现宝宝的身体重量增长比较快的话,就应该想办法控制一下。而到了一两岁的时候,宝宝的体重就会维持到30斤在40斤左右,这个时候小孩子如果开始肥胖,妈妈们就要引起注意,可以用一下这个办法来帮助小孩子减肥。

  首先就是应该注意好宝宝的饭量,因为减肥的时候早餐是非常重要的,所以在早餐的时候,妈妈可以让宝宝多吃一点,但是晚餐和午餐都可以适量控制一下,在两餐之间如果宝宝感觉到饿了话,就可以让宝宝吃一些蔬菜或者水果来拥有饱腹感,不然的话宝宝如果吃得少就会容易哭闹。

  不光要控制宝宝的食量,要多让宝宝运动一下,比如说平时的时候多和宝宝玩一些活动量比较大的游戏,比如在房间里跑跑步,或者是带着孩子去踢足球,但是这个必须要坚持下去,不能说让宝宝跑了几天就停止了这样是没有效果的。还有,平时宝宝看电视的时候或者是吃饭的时候,不要让孩子经常坐着,可以让他站一会儿,这样的一些小细节就能让宝宝身体更加健康。

  另外,宝宝减肥的过程中,妈妈千万不要说一些具有讽刺性的话,这样不仅会伤害宝宝的自尊心,也不利于宝宝再减肥。

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