天气湿冷 医生提醒谨防着凉感冒注意饮食清淡

　　昨日是开年首个工作日，寒风冷雨中，不少市民开始了新一年的奋斗。医生提醒，近日天气变冷，气温较低，市民需注意保暖，谨防着凉感冒，此外，春节期间暴饮暴食现象较多，节后宜清淡饮食，让肠胃“减压”。

　　关注天气及时增减衣物

　　暖洋洋的春节刚过，市民们纷纷穿上厚厚的冬衣。南海区街头巷尾落雨湿湿冻冰冰，行人低头耸肩只顾走路，一派冬日景象。

　　气象部门称，昨日受冷空气影响，南海区阴天有小雨，区气象局观测站录得当日最低气温10.6度，较21日下降5.2度，日间最高气温11.7度。预计阴雨天气将持续到25日。

　　在广东省中西医结合医院，感冒就诊的人数有所增加。“前两天还比较暖和，没想到降温这么快，一不注意就感冒了。”前来就诊的市民梁女士说。

　　和梁女士一样，当日前来就诊的很多市民都因为“大意”，没有及时增添衣物而导致感冒。

　　对此，广东省中西医结合医院急诊科主任李国岩提醒，市民需注意天气变化，及时增减衣物，以防着凉感冒。感冒患者需注意休息，不要熬夜，饮食、起居有度，如出现发烧、头痛剧烈等较为严重的症状，建议到医院就诊。此外，寒冷天气，有慢性疾病，特别是心脑血管疾病的市民，需要注意按时服药，留意身体变化，减少户外活动。

　　节后记得让肠胃“减压”

　　寒冷天气一到，春节假期也宣告结束。不少市民昨日已返工，开始新年的新征程。

　　记者昨日从广东省中西医结合医院了解到，春节期间医院接诊的急性胃肠炎、急性胰腺炎等患者明显增加。“部分肠胃炎患者是因为暴饮暴食，肠胃负担过大导致病发的，节日期间这种情况较多。”李国岩说。

　　针对暴饮暴食这个常见的“节日行为”，李国岩认为，节日期间，不少市民大量摄入高热量、高蛋白食物，加重了胃肠负荷，严重的甚至会出现急性胰腺炎、胃出血等疾病。李国岩提醒广大市民，新年大鱼大肉吃喝玩乐，回来工作时，不要忘了给肠胃“减压”。

　　“我认为给肠胃‘减压’可以多做足三里等穴位按摩、艾灸等，同时可以适量饮用柑普茶，日常煲汤时加入陈皮、茯苓等健脾理气药也是可以的。”李国岩说，市民结束春节假期后，饮食方面一定要注意“适量”，同时味道要清淡，太咸太辣太酸都不好，与此同时，市民宜劳逸结合，注意休息，保持合理运动，每天可安排一定时间进行散步、打羽毛球、打乒乓球等。