这届女人，压力太大了！

1

　　中年，难以有一个确切的年龄划分。

　　我知道的是，

很多人的心理感受，在过了30岁以后，

就觉得自己步入中年行列了。

　　一方面，青春开始散去，

更小的萝莉开始登场。

你可能不再觉得自己年轻，

但跟年老又扯不上什么关系。

　　从年龄上来讲，

30-40岁左右的女性，

难以找到一个合适自己的位置。

　　另一方面，激情开始散去。

无论已婚还是未婚，

对感情的激情都开始散去了，

身上那股无知无畏的冲劲，

已经属于青涩的过去时代。

　　但是责任感却在增强，

对于家庭、父母、孩子、社会，都充满了责任。

　　这就会给女性造成了很大的压力。

　　她们身上，至少扮演着6个角色。

　　女人、妻子、女儿、母亲、员工、社会成年人，

6 个角色撕扯着逼近中年的女性。

　　因为，对于每一个角色的需求，

都不一样：

　　作为女人，你要活出美丽。

　　30岁过后，女性的先天条件开始下滑，

但依然还渴望着美丽，

渴望能活出自己的性特征、性魅力。

　　所以她们会花时间和精力来保持美丽。

她们事业上可以变成功，

但丧失了美丽的遗憾，

一点都无法用事业成功来弥补。

　　我们对一个女人最感动的夸奖，

其实不是你多成功，你多优秀，

而是——你真漂亮。

　　作为妻子，你要活出顾家，阴柔的一面。

　　传统顾家观念，

依然活在很多女性的思想里，

我要为这个家付出，

我要照顾老公，

要照顾好公婆等多方面的关系。

　　作为女儿，

你要活出感恩，你要孝顺。

　　树欲静而风不止，子欲养而亲不待。

你还要承担照顾父母的责任，

让他们可以过上更好的生活。作为母亲，

你要活成一把伞，

活成港湾。

　　对孩子来说，你就是他的神，

是他的权威，是他的信仰，是他的依赖，

你既要教育好他，

也要保护好他。

你要活出母爱如水。

　　作为员工，

你要活出阳刚，力量，竞争，活出攻击性。

　　没有一股干劲和猛劲，

你很难在工作上有所成就。

　　毕竟，如果不搞好工作，

你就得回家靠男人。

男人也靠不住，你也不敢靠。

　　作为社会成年人，

你要承担起社会的责任。

　　你要以一个成年人的姿态，

照顾好自己，

应对复杂的社会关系。

　　你可以想象，

有来自6个方向的需求，

拉扯着女性，

都想占据着女性的时间和精力。

　　这6只手，

从各个方向挤占着女性的心灵，

带来一种不可避免的心理现象——压力。

　　女性不成为超强人，

仿佛都无法在世界上生存下去。

　　2

　　人在压力过大的时候，会怎么处理呢？

　　我们的身体会有各种保护机制。

我们的心理也会有。

　　比如说，腰间盘。

　　为什么有的人自己还没突出呢，

腰间盘就先突出了呢？ 

　　腰间盘突出，

其实就是为了缓解脊柱的压力而产生的。

长期不良坐姿，脊柱压力就很大。

如果它不通过突出缓解下，

你的脊柱可能就断了，更惨。

　　比如说，感冒。

　　看起来是外在风寒的原因，

其实更是你长期劳累的原因。

　　身体抵挡不住病毒了，怎么办呢？发烧。

　　把病毒都烧死，来保护你自己。

你要是不发个烧，你就被病毒吃了。

　　腰间盘突出和感冒，都是身体的保护机制在起作用，

心理的保护机制也有，那就是情绪的产生。

　　情绪，是为了应对心理压力而产生的。

就像是人体为了排解病毒，需要发烧、发炎一样。

　　情绪是缓解压力的结果。

　　会有什么情绪呢？

　　第一个就是，愤怒。

　　愤怒是怎么产生的？

　　因为人要顾及的太多，透支了自己的精力。

　　一个人在精力被挤满了的时候，

就承受不了多余的刺激了。

这时候你给他一个刺激，他就怒了。

　　通过愤怒，人可以拒绝掉更多的压力。

　　举例来说：

　　你以为是孩子不写作业让你愤怒的吗？

　　你以为是老公不做家务让你愤怒的吗？

　　你以为是同事比较笨让你愤怒的吗？

　　他们的刺激，只是一个导火索，压垮了你。

一头驴子，被一根稻草压垮了，

是这个稻草的错吗？

　　是它自己本身背上压力太大了。

　　所以当你愤怒的时候，你先感受一下这个愤怒，

问问自己：是这件事本身让我愤怒，

还是我最近压力太大了？

　　第二个就是，焦虑。

　　焦虑是怎么来的？

想做的事很多，精力跟不上，那就焦虑啊。

　　通过焦虑，人可以集中注意力，

应对压力，从而实现缓解压力。

　　有人说时代、大环境让人焦虑，其实不是的。

时代本身不会让你焦虑，

是你太想跟上时代的目标让你焦虑了。

　　比如说我上台做这个演讲的时候，

其实是很焦虑的，因为我太想表现得好了。

但是我又一想，

反正你们低头忙着吃饭，

也没怎么有人听这个人说什么，

我就不紧张了。

　　所以，当你焦虑的时候，

你要问问自己：

我是不是对自己的要求太高了呢？

　　第三个就是，无助。

　　压力大，人会做什么来保护自己呢？

　　想放弃。

　　想放弃前，你得先体验到绝望和无助。

虽然你不一定放得下，但是当你想到放弃的时候，

你心里就会好受了点，压力体验就小一点了。

　　所以当你无助的时候，

你要问问自己：我是不是给自己的压力太大了？

　　第四个就是，抑郁。

　　抑郁其实是多种情绪的复合体，

不是一种单一的情绪。

但抑郁很典型，

抑郁也是一种自我保护。

　　通过抑郁，人可以降低敏感性，

可以减少对生活的兴趣，

这样人就不用感觉到压力那么大了，

不用面对惨淡的人生了。