皮肤干、嘴唇干……6款补水茶饮方来拯救你

　　佛山街坊最近有没有觉得

　　空气干、皮肤干

　　静电还噼里啪啦响

　　原来

　　佛山已经50+天没认真下过雨

　　天气又干又冷

　　各位街坊还是要多喝热水

　　润燥不能只喝水

　　这些小方法助你复原

　　现代中医家将它命名为“燥痹”，中医把这种皮肤干燥称为燥证，是人在感受到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。仅靠饮水补水根本不够，应内外兼顾，滋阴润燥，才能合力赶走“燥”邪，使皮肤水润。

　　平时，除了要规律就医治疗外，大家还可以尝试用这些小方法，帮助身体快速恢复健康。

　　脚后跟干燥：调气血

　　脚后跟干燥多是肾精不足、肾阴亏损的表现，可采用药材泡脚的方法应对。

　　泡脚方：当归50g，熟地60克，生地黄90克，玄参90克，川穹60克、黄芪100克，煎水泡脚，熬一次可用三天。连续泡上一个半月可见效

　　口干：养肺阴清胃热

　　口干是一种临床上的常见病，而且不分年龄。口干说明肺胃经上火，肺阴不足，胃阴不足，这种情况必须养肺阴清胃热。

　　饮食上最好忌口三样：羊肉，辛辣，海鲜。

　　食疗方：取去皮荸荠、泡发银耳、莲子、枸杞子、冰糖各适量，将莲子、银耳、荸荠同煮，大火煮沸后改小火，煮40分钟，再加入枸杞子、冰糖，略煮后即可食用。

　　嘴唇干裂：调理脾胃

　　面对嘴唇干裂的情况，可从调脾胃的角度入手，因为脾胃功能不协调，津液少，就会引起嘴唇干。

　　茶饮方：可采用铁皮石斛加百合加麦冬、生地黄、薏米仁熬水喝，起到滋润口唇作用，忌辛辣燥性食物

　　眼睛干涩：疏肝祛湿

　　眼睛干涩模糊发炎属于肝胆湿热上升，属于肝血虚生风，有时还会出现眼睛发痒。

　　敷眼方：取霜桑叶15-20克，洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼，治疗目干昏暗效果特别好，每日两次。

　　“补水”食疗 给身体“注满水”

　　补气生津茶

　　【材料】五味子8一10粒，鲜人参片3一5片。

　　【制法】将材料洗净，放入茶壶内，加入沸水浸泡10分钟即可。

　　【用法】适合气虚，津液不足之人，表现为气短，咳嗽，口干，虚汗等。

　　【禁忌】无特殊禁忌。

　　温润养肺茶

　　【材料】松子仁15克，南杏仁15克，冰糖适量。

　　【做法】1. 把松子仁与杏仁用搅拌机研磨。2. 加入适量沸水中煮3分钟，加入冰糖至熔化即可。

　　【用法】适合老年人、爱美女士，能改善皮肤干燥与瘙痒、肠燥便秘，咳嗽痰粘，容颜憔悴等不适。

　　【禁忌】便溏、易腹泻者不宜;血糖升高者应免糖。

　　清燥茶

　　【材料】乌梅15克，冰糖适量，马蹄6个。

　　【做法】马蹄洗净去皮煮熟，乌梅加水500-700ml，大火滚开后转小火煮15分钟，加入冰糖适量煮融化，关火后放入马蹄浸泡30分钟即可饮用并吃马蹄。

　　【用法】适合冬季温补后出现的温燥太过，喉咙干燥不适，口气较重，暗疮发作之人。

　　【禁忌】本品偏酸，且含一定糖分，消化道溃疡及糖尿病患者慎用。

　　黑豆桑寄生杞子鸡蛋茶

　　【材料】黑豆30克，桑寄生15克，枸杞子15克，桂圆肉5~8粒，红枣(去核)6枚，鸡蛋2~3个，生姜5片，红糖适量。

　　【做法】将黑豆、桑寄生、枸杞子、桂圆肉、红枣洗净，黑豆热水浸泡30分钟后，用清水入锅同煮30分钟。再把鸡蛋、生姜加入，煮约15分钟后，将鸡蛋取出剥壳，然后把鸡蛋放进去再煮15分钟，加红糖调味，饮汤食蛋即可。

　　【用法】适用于血虚不能濡养肌肤和头发导致的皮肤干燥瘙痒和脱发。

　　【禁忌】糖尿病患者慎用。

　　百香果茶

　　【材料】百香果1个、柠檬1/4个，芒果1个，蜂蜜、红茶叶适量。

　　【做法】热水冲泡红茶后滤出茶叶，在红茶中依次放入切好的百香果肉、芒果粒以及柠檬片，搅拌均匀，放温后调入蜂蜜，即可饮用。

　　【用法】凉性水果搭配红茶同时采用热饮的方法，可中和其寒凉之性，脾胃虚弱的人尤其适合。

　　金玉满堂

　　【材料】南瓜300～500克，鲜百合2个，桂花蜜适量。

　　【做法】

　　1. 南瓜去皮洗净切成1厘米厚的薄片;鲜百合洗净剥瓣。

　　2. 将南瓜片摆放在盘中，围成空心圆状，然后把鲜百合瓣放于圆心处。

　　3. 蒸锅水烧开后，放入菜品清蒸20分钟左右至南瓜熟透，出锅淋上桂花蜜，即可食用。

　　【用法】这道养生菜有助于缓解五官干涩、皮肤干燥、心烦失眠、大便秘结等症状，适合大众秋冬保健及素食者食用。

　　【提醒】南瓜用传统南瓜。