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益气润肺,养胃生津!快试试这几款润肺靓汤

2020-2-28 11:54| 评论: 0|原作者: 顺德厨师协会

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  润肺靓汤到!疫情下,为了增强免疫力,很多广东人家里的瓦煲一刻也停不下来。今日,推荐几款润肺清肺汤,健健康康每一天!

  南北杏菜干猪肺汤

  主要材料

  主料:南北杏、菜干、猪肺

  辅料:红萝卜、红枣

  调味料:胡椒粒、糯米酒、盐、水糖

  制作方法

  把猪肺冲干净,再放进锅内小火,大火交换炒熟,最后与其它材料一齐放进汤锅,煲熟即可。

  功效

  养好脾肺至关重要,猪肺恰好有调肺功效,喝碗猪肺汤最适合不过。

  太子参无花果炖蹍肉汤

  主要材料

  主料:太子参30g、无花果50g

  辅料:新鲜猪蹍肉400g

  调味料:蜜枣3个、生姜三片、杞子少许、盐

  制作方法

  1、把猪蹍肉洗净飞水去净血水后放入炖盅。

  2、把主料太子参和无花果洗净放入炖盅。

  3、把蜜枣,杞子,生姜洗净放入炖盅。

  4、加入矿泉水封上砂纸炖三小时即可。

  功效

  健胃、理肠、益气润肺,适合干咳无痰喉咙痕痒者饮用,对脾胃虚弱或消化不良都有调理作用。

  石橄榄炖猪肺

  主要材料

  主料:石橄榄、猪肺

  辅料:瘦肉、鸡脚

  调味料:盐、糖、鸡粉

  制作方法

  将石橄榄猪肺鸡脚,瘦肉等材料放入炖盅,炖3-4小时即可食用。

  功效

  石橄榄有降血脂、防石利湿,化痰止咳的功效,味甘凉,猪肺有止咳润肺,润肤养颜的效果。

  养生松茸花胶汤

  主要材料

  主料:松茸干、花胶、展肉

  制作方法

  先将松茸干、花胶泡水洗净,展肉飞水,将展肉、松茸干、花胶放入炖盅加入清水,调味炖3小时即成。

  功效

  松茸富含粗蛋白、粗脂肪、维生素B1、B2等元素、具有益肠胃、温气化痰的效果。

  沙参玉竹炖水鸭

  主要材料

  主料:光鸭、沙参、玉竹

  辅料:姜片、陈皮

  调味料:盐、糖

  制作方法

  先将光水鸭去毛,削干净后用水洗干净,把光鸭、沙参、玉竹、姜片、陈皮一起放入大炖盅盖好,文火炖约2小时左右,再放糖、盐少许,再盖上炖约15分钟即可。

  功效

  水鸭有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水,养胃生津等作用,还含有B族维生素和维生素E等,而沙参可治肺热咳,沙参配玉竹使其养阴润燥,止渴生津,而生姜去腥能驱寒,温中作用,此汤滋阴、润肺、养胃生津、对病后体虚有很好的效果。

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