同学们，线上教育开始了！希望下面的“一二三”指引能帮助你们顺利开启居家学习新模式。 一个信念： 疫情阻挡了我们出行的脚步，但不能阻挡我们进步的步伐。 二个坚持： 坚持体育锻炼 生命在于运动。运动可以强健我们的体魄，磨练我们的意志，运动可以释放宅家的闷气，焕发青春的活力！ 选择合适的室内运动，如踢毽子、徒手跳绳、俯卧撑、平板支撑、体操、舞蹈、瑜伽等。每天坚持运动一小时以上。还可以邀请家长一起运动，一起享受体育锻炼的乐趣。注意运动幅度和噪音，避免给邻居带来困扰。 坚持课外阅读 最是书香能致远。阅读可以拓展我们的视野，滋养我们的心灵；阅读可以带我们走出家门，畅游世界。每天坚持课外阅读，读自己喜欢的书，如名著名篇、科普科幻、寓言童话、名人故事、史哲集萃等。坚持做读书笔记、写阅读心得，与家人和同学交流分享，一起享受阅读的快乐。 三个学会： 学会生活自理 学会自己整理物件、收拾房间、做力所能及的家务，培养劳动意识、增强生活技能。在疫情防控期间，养成戴口罩、勤洗手、讲卫生等习惯，保持积极乐观的心态，合理膳食均衡营养，增强保健意识、提高自我保护能力。 学会行为自律 学会制定学习计划，合理安排学习、娱乐和休闲的时间，遵守作息时间，每日反思自己的表现，锻炼自律行为能力。从这次疫情中吸取教训，学会保护环境、保护野生动物，遵守社会公德，做到行为自律。 学会自主学习 线上学习讲方法。提前查看课表，加入班级学习群；下载学习资源，熟悉操作流程；备好学习用品、专注听课、巧做笔记，提高学习效果；遇到设备技术问题，可以请求老师或家长帮忙；学习上有疑问，可以通过读教科书、请教同学或老师来解答，扫清学习障碍。 线上线下相结合。利用课本提前预习，巧用工具书解决难题，课后认真复习，及时补缺；积极开展动手操作、艺术创作和科学探究；利用宅家的这段日子养成或强化一项兴趣爱好或体艺特长，为生命增添一抹靓丽的底色。 健康用眼很重要。保持端正的坐姿，保持看书或视屏的距离，连续网络学习时间不超过20分钟，然后休息10至20分钟，每天上下午要坚持做眼保健操。日常生活中适当增加摄入富含维生素A、维生素C、类胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等。 文明上网守公约。在线上学习交流时积极发言、文明表达，不在网络上交流、传播与学习无关的内容，不浏览不良信息，不沉迷电子产品。 同学们，一场疫情阻断了我们的相聚，却不能阻断我们对彼此的想念。春天已经来临，疫情终将过去！待到病毒被战胜，我们一起回到鸟语花香、书声朗朗的美丽校园，重新开启快乐的校园生活模式！ |
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