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无糖饮料喝不胖吗?医生说:不要自己骗自己

2020-7-19 14:15| 评论: 0

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  近年来,饮品市场推出了不少

  “零糖”、“低糖”奶茶、饮料

  深受职工朋友的欢迎

  这些无糖饮料真的健康吗?

  医生回复:“不要自己骗自己!”

  这段时间,佛山的天气一路飙升,冰柜的“快乐肥宅水”也热销起来!

  虽然“快乐水”醒神又好喝,但是喝多了,随时可能引发一身毛病。佛山市第二人民医院营养科副主任医师陆曼表示,饮料喝多了容易引起蛀牙、肥胖、糖尿病、脂肪肝,还有痛风,一般这些病都统称为“代谢综合征”。

  “无糖”饮料真的健康吗?

  “保温杯里泡枸杞”的年轻一代开始注重“养生”,更期待“好喝不胖”的健康饮料,于是市场上的“零糖饮料”受到了热追捧,无糖可乐、无糖乌龙茶、无糖茉莉花茶、无糖果味苏打水陆续走红,零售商店也开始把标示零糖、低卡、低脂的饮料放在货架显眼的位置。

  但以“0糖0脂0卡”为卖点的无糖饮料,真的安全健康吗?“无糖饮料”,为什么喝起来还是有甜味呢?不少消费者都心存疑虑。医生来划重点:无糖并非绝对意义的零糖。

  最受职工喜欢的几款无糖饮料的成分表,都出现了人工代糖的成分。一款0糖乳矿物盐饮品成分表里出现了安赛蜜;一款无糖的可乐,成分表里就出现了阿斯巴甜;一款0糖苏打气泡水,成分表里就出现了三氯蔗糖。

  医生提醒,人工代糖摄入过量,依然会引起健康问题。一旦摄入过多,容易引起肠道功能混乱,出现腹泻、消化不良的症状,并不会降低肥胖、糖尿病的发病率!另外,无糖饮料中的甜味剂会增进人们的食欲和甜食的渴望,更容易让人“管不住嘴”,所以认为喝“无糖饮料”就不怕胖,都是一种错误观念。

  换言之,

  不要以为“无糖”饮料真是无糖!

  长期过量饮用仍会造成发胖,

  存在健康风险,大家要适量饮用呀!

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