从孕周考虑
一般来说，孕妇旅行的最佳时间是在怀孕4个月到6个月期间，这个时候胎儿进入稳定成长期，孕妇的早孕反应也有所缓解，精神比较好。离预产期也还有一段时间，正常情况下不会有紧急分娩的危险。
如果是患有高血压、糖尿病的孕妇，最好是不要出门旅行。怀孕前10周和怀孕32周以后，都不宜外出旅游。
从季节考虑
孕妇的免疫力是比较低的，所以最佳的旅游季节是秋季。
春季流感多、花粉多，孕妇容易患流感和过敏等疾病；夏日过于炎热，孕妇在出行时易疲劳，也容易出现中暑和脱水等现象；冬季又过于寒冷，不仅容易感冒，同时出门带的行李也会比较繁重，陪同人员会比较疲劳。
当然，如果有些孕妇的体质一向不错，孕期各项指标也很好，可以不必完全拘泥于出行季节，可以通过充足的准备和宽松的行程，来避免各种不利状况。
1、孕妇奶粉：平常吃的孕妇营养品在旅行时也不能忘记。同时，叶酸片、钙片等也要备。
2、健康小零食：孕妈咪经常会感到饿，根据自己的喜好，准备一些坚果、干果、小点心之类的小零食在路上吃。诱人的核桃仁、开心果，既能充饥，又能补充孕妈咪所需的营养。酸枣糕和海苔的特别口味，也是众多孕妈咪的选择。
3、水：孕妇需要随时补充水分，外面的水不一定干净，不如自己备一些。
4、塑料袋：虽然孕中期妊娠反应已经不多，但还是要备几个塑料袋以防呕吐，如果用不上当作垃圾袋也不错，做个环保妈妈哦。
5、宽大的衣服和裤子：舒适的衣物出行是最适宜的，根据天气预报带好合适的衣服。
6、平底防滑的鞋子：出游中到处游走是难免的，一定要穿上最舒服的鞋子，走再多的路也不怕。
不要长时间坐车
·汽油味容易引起孕妇恶心、呕吐；
·长途汽车如果颠簸较大，甚至急刹车、急转弯等，容易引起流产或早产；
·孕晚期孕妇的腹部凸起，长时间的坐着容易挤压胎儿，引发流产或早产。
坐火车注意事项
·尽量选择卧铺，孕妇可以坐可以躺，感到疲惫或者不适时随时能躺下休息；
·避开节假日高峰时段，否则容易挤压、碰撞到孕妇的肚子；
·如果路途较长，孕妇一直坐着也不利于血液循环，可以在火车比较平稳时站起来在车厢内走动一下，但要避开吸烟区；
·上车后如果空位选择较多的话，尽量避开人员集中的地区，可以换到人较少的地方，空气相对好一些。在一些站点停靠时，孕妇也可以下车稍微走动一下，换换空气，活动下筋骨。
孕期乘飞机注意事项
1、预定走道位置或是逃生位置。这样方便去洗手间，还可以做轻微的走动，以保持血液循环流畅。
2、可以预定适合自己口味的餐点，或自己准备一些食物，以免飞机上的食物不合胃口。
3、把孕期体检报告携带好，便于医生了解情况。
4、穿宽松的衣服，平底鞋。多带几件衣物以防气温变化。
5、安全带要系在腰部以下，不要系在腹部，以防伤及胎儿。最好要一个靠枕放在背后，以免背承受太大压力而拉伤。
6、可以带一些清凉薄荷茶，姜茶，以防止呕吐或反胃。还要多喝水。
· 行李准备要充分：除了宽松舒适的衣服鞋子以外，最好携带一个枕头或软垫，搭乘飞机或长途汽车时很实用。孕期的体检报告
也要随身携带，防止意外情况发生时能正确处理。
窥视卡
雷达卡
发表于 2012-8-10 15:31:05
