禅城"阳光行动"帮助考生缓解学习压力

无知者

　　禅城"阳光行动"帮助考生缓解学习压力

　　中高考即将到来，情绪有波动，如何自我调节?近日，禅城区组织区心理骨干教师和市心理医生到18所区属中学升学年级进行心理健康巡讲活动，让广大同学们明白信心和良好的心态才是迈向成功的关键。
　　在佛山市财经学校的讲座中，市第一人民医院神经内科张虹桥主任就针对毕业班学生情绪抑郁、消极、反应迟钝等一系列常见心理问题，结合丰富案例，以如何走出“高原期”、控制自己的情绪、缓解心理压力、防范心理疲劳等内容详细讲解，引导学生们学会以“适当的动机、充分的自信、放松的心情、健康的身体、良好的心态”去迎接考试，张虹桥建议孩子们在今后的人生路上，也要“欣然看初始，坦然看过程，淡然看结果”，学会以正确的心态全力以赴，投入到紧张火热的迎考复习中。
　　讲座结束后，财经学校的同学纷纷表示原本紧绷的神经顿时轻松了不少，面对大考前的压力和迷茫，心里也不再那么浮躁恐慌了，并学会利用讲座中老师教的办法放松心情，缓释焦虑感。

来源：新浪佛山