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被甩了怎么办?这些方法让你快速走出情伤

2018-4-4 15:23| 评论: 0|原作者: 新浪女性

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  被分手是比较令人伤心的事情,看新闻中时常报导因为被男友抛弃而轻生的年轻女孩,未免感到惋惜,这都是因自己无法调节失恋情绪而发生的危险结果。那被分手后女生该学会做些什么?下面一起来看看吧。

失望
  认清并接受现实

  分手后,你的思绪是不是总不断浮现对方的模样,以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景,即使之前的小打小闹,这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情~~但当男生说出分手后,这段感情已经结束了,即使你还有想复合的想法,但这段感情也是有缺陷,如果对方真的在乎你,他不会说出分手,也不会在你说出分手之后,同意并不挽留。很多人说,女士在谈恋爱的时候最好不要总说分手,但是你发现,你好像也就说过那么一两次,男友就再也没有联系你了。只能说明一点:他没有那么喜欢你,现在他已经不爱你了。爱你的男生,他会明白你的小脾气,会拉住你的手,对你不离不弃。想想,你们分手的那些原因,真的是不能解决的问题吗?不是吧?所以,告诉自己,他不爱你了。这不是你的损失,“他失去了一个爱他的人,你只是甩掉了一个不爱你的人”。你的缘分还未到。

  坚决不要去挽留

  有人说了,爱他就要去争取。但是,现在状况不同啊,是你们分手了,而不是你处在单恋期。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果他爱你,他会回来的。如果他不爱你,你只能是自取其辱,乞求的最后是伤的更痛。

  要进行反思,找出问题

  人无完人。你或许会认为这次失败都是自己的错,自己没有珍惜他,没有做好,其实这些反思,你作为感情的经营者,是需要的,也是必要的,帮助你更好的去面对和处理今后的感情生活。反思需适当,你还是那个优秀的自己!不要否定自我:但是“适当”二字还是希望女孩们注意。比如,人家可能会说你幼稚,然后承受不了,最后导致分手。那单纯、幼稚是好还是不好呢?有人说:个女人遇到一个好男人,一辈子都不需要成熟,当一个女人越来越成熟越来越坚强,就证明她并没遇到一个好男人。因此,你的反思,是你真的觉得你在某些方面出现问题了,而这个问题不仅仅是通过那个已经与你分手的人口里得出来的,是生活、工作中朋友家人都提出的问题,才是我们真正需要去改正的。

  看催泪影片

  都说“失恋了哭有什么用,为了一个不懂得珍惜你的人哭,很傻!”,所以,你假装坚强,人前笑,人后哀,最后抑郁成疾,难倒这样就值得?心理专家说,当女人心中情绪压抑时,身体就会分泌有害的生物活性物质,这些有害物质不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌,还会破坏细胞免疫力。而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外,从而降低你体内的有害物质浓度,而且,当你在哭泣的时候,负面情绪的强度也会降低40%左右,这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。所以,不要再认为哭泣是软弱无能的表现、是失败者的行为。失恋了就大哭一场吧,然后摒弃之前的种种不快,重新振作起来,让自己活得更加精彩,让那个人后悔去吧!

  做一件你一直想做又不敢做的事

  你从来都是个乖乖女?不敢坐过山车、没有一个人走过夜路、没有试过一个去旅行……?好吧,现在就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情。不要认为失恋就意味着失去了整个世界,不要把自己关起来不与外界接触,要知道他放弃你并不是因为你不好,只是他不懂得欣赏你的好。你之所以会因为失恋而长时间心痛,是因为你的内心不够强大,换个角度去体验生活,也换个角度去体验自己,让自己的内心变得强大起来,这样那些失恋带来的痛苦就不会一直挥散不去了。

  不能自暴自弃

  以乐观的心态对一切,不能怨天尤人,自我封闭,认为是自己的问题,每天以泪洗面,对着别人诉说着,自己的痛苦,自己的难受,自己有多么想他。然后颓废,不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。这样,只会让对方看不起自己,要以积极的心态,擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁,离开你,我会过得更好,要经常对自己说。

  学会独立

  为什么女孩们失恋后,很长时间走出不阴影呢?可能你也知道他对你并没有那么好。因为,你太过于依赖他们了,你的生活里的每一秒都幻想着有他的存在。但是,最好的恋爱状态,应该是爱情只占四分之一,还有生活、工作和父母。如果你太依恋一个人,本身也是存在问题的。而现在这个问题的结果是,你通过失恋知道自己的问题了,最坏的结果也不过如此。但越往后,伤害反而越大。

  承认分手事实,降低需求感

  一段感情从说出“分手”两个字时,你们两人之间的关系就发生变质了,从恋人到一个连普通朋友的身份都不如的角色转变,或许你在开始时很难受,但要知道的是,舍不得,放不下,只会让你的需求感更强,最后还会做出一系列纠缠、哀求等自贬身价,让对方反感的做法。所以,若你真想挽回这段感情,首先,必须得学会怎么去放下,承认分手的事实,尊重对方的决定,冷冻彼此之间的感情,在反省自身错误的同时,给自己多找乐子,转移注意力,这样,才会为你二次吸引带来帮助。

  乐观生活,多参加精彩的活动

  在感情处于冷冻期时,该怎么做自我改变和提升?首先,你对生活的态度一定要乐观起来,然后针对在恋爱时的自身问题去做改变,如你以前衣着很随意,像个女汉子性格的,那么,现在开始,你就要懂得从衣着打扮改变,让自变得更加温柔点,斯文点,有魅力点。此外,女人还能通过参加像剪纸、弹琴、瑜伽、舞蹈、刺绣等课程来陶冶自己的性情,提高自己的素质修养。这样,温柔娴贤惠的女人才是男人的理想结婚伴侣。

  提高自己的恋爱等级

  如何提高自己的恋爱等级?最快的方法就是多与异性进行约会、聊天。分手后,每个人都有自己的自由,你不需要担心因为与异性接触,倘若被前男友发现了,会更加恶化你们的关系。相反,倘若你在分手后经过改变和提升,成功打造自己的魅力女人形象时,前男友会因为你与别的男人玩得开心,聊得畅快而加重危机感,进而逆向合理化自己的分手决定,最后,也会通过各种方式去联系你,试探你对他是否还有感情之类的。

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