立冬后，要养胃！试试这4杯茶，帮你躲过秋冬“老胃病”

　　昨日立冬随着天气越来越冷，胃病也变得很容易发作，此时养胃是非常重要的。

　　胃病不分年龄

　　在我国13亿人口当中，胃病患者约有1.2亿，同时，我国胃癌的发病率在目前所有恶性肿瘤中占第二位，死亡率高居第三位。19岁~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。

　　年轻人主要以非萎缩性胃炎，消化不良等疾病较为常见，而中老年人多以萎缩性胃炎以及癌前病变等症状为主。

　　6个坏习惯，破坏你的胃

　　| 饮食不规律

　　不吃就饿着，要吃就撑着，一饥一饱的饮食规律，使胃在该休息的时候得不到休息，该消化的时候没有东西可以消化，久而久之，胃溃疡，消化不良就都找上门。

　　| 压力过大

　　长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节系统的紊乱，刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，伤害胃黏膜，进而使胃功能受损，导致慢性胃炎，消化不良的发生。

　　| 抽烟喝酒

　　酒类中的乙醇会对胃黏膜造成强烈的刺激，长期喝酒会使胃黏膜充血，水肿甚至糜烂，从而发生胃炎，胃出血等症状。而烟草中的尼古丁，焦油以及其他化学物质同样对胃黏膜有刺激作用，这会增加胃炎，胃溃疡的发生风险。

　　| 喜食高脂食物

　　每天“大鱼大肉”的饮食习惯，会给胃带来巨大的消化负担。相比果蔬来说，高脂食物更难消化，这就很容易造成消化不良，胃食管反流等症状出现。

　　| 长期熬夜

　　胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均每2~3天就要更新一次，而这个过程一般是在夜间进行，如果经常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修复能力就会变差。

　　此外，有些人喜欢在睡前吃宵夜，这会刺激胃酸大量分泌，就容易引发胃黏膜受损、糜烂，导致一系类胃部疾病出现。

　　| 长期服药

　　许多药物会直接或者间接的伤害胃，引起炎症和溃疡。常见的例如阿司匹林和布洛芬，如果长期使用，会对胃造成刺激，损害，逐渐引起胃部病变。

　　4道养胃茶，助你养好胃

　　| 陈皮山楂茶

　　陈皮和炒山楂都有促进胃肠消化的功效，即使没有胃部不适，也可以每天喝一点，保证胃肠畅通。

　　配方：取陈皮10克，炒山楂10克，用开水冲泡代茶饮即可

　　| 二花茶

　　合欢花和三七花都有解郁疏肝的作用，能够缓解因焦虑，肝气上扬所致的胃部不适。

　　配方：取合欢花6克，三七花6克，开水冲泡代茶饮即可

　　| 苏白茶

　　苏叶具有散寒温中，行气和胃的功效，白豆蔻则有健脾胃的作用，两者一起冲泡能够起到健胃，和气的作用，有利于胃酸的正常分泌。

　　配方：取苏叶6克，白豆蔻10克，开水冲泡代茶饮即可

　　| 葛根花茶

　　葛根花具有解酒的功效，陈皮能理气消食，一起冲泡服用，能够缓解酒后引起的胃肠道不适。

　　配方：取葛根花5克，陈皮10克，开水冲泡代茶饮即可

　　小贴士胃是喜温的器官，对于长期患有慢性胃部疾病的人来说，要时刻注意胃部的保暖，切记不可过多贪凉，引发胃部疾病或者使病情加重。