杨睿昕 毕业于佛山一中，目前就读于清华大学工商管理专业。
何卓论 毕业于佛山一中，目前就读于北京大学电子信息类专业。
李滢 毕业于石门中学，目前就读于北京大学法学专业。
有人为最后冲刺焦虑，有人正为升上高三而苦恼，昨日，经历过高考洗礼的三位佛山学霸通过“高考学霸微访谈”与学生们交流，分享备考秘笈。
昨日上午10~11时，佛山日报成功举办“高考学霸微访谈”。此次活动的访谈嘉宾分别是2013年高考佛山高分考生，包括勇夺全省文科总分第一名的杨睿昕，以及分别被北京大学、清华大学录取的佛山学子李滢、何卓论。活动备受关注，昨日上午同时在线围观访谈的人数最高达274人，微访谈页面24小时内超过13000人次访问。
学生提出的问题，大部分都集中在调整考试心态、高效学习技巧等方面，更有家长专门替孩子就填报志愿进行提问。对这些问题，学霸们都毫无保留地解答。
在清华大学读工商管理专业的杨睿昕在访谈后说：“对于我来说，高考那一年的起起伏伏已经成为过去。但是看到众多学弟学妹的问题，我又似乎回到那段无比紧张的日子。”为此次访谈，杨睿昕还专门拿出了自己写给师弟师妹的一封长信，把自己上大学后的感悟娓娓道来。这封长信将于今日在佛山日报官方微博及官方微信公开，敬请留意。
关键词
最后冲刺
尽量不要熬夜 运动放松心情
网友陈LuoS：考试期间精神压力比较大，在生活作息和饮食方面有什么建议?
杨睿昕：该吃就吃，该睡就睡，没有必要为了考试特意改变生活习惯。当然不要吃太多零食、油炸食品，注意保重身体。最重要的是尽量不熬夜，多睡觉养精蓄锐。
何卓论：心情紧张就跑跑步、打打球，或者痛快地洗个澡，我会在洗头的时候唱《洋葱》;或者找个好朋友在阳台聊聊天;或者吃东西放松一下。
课本要复习 错题要看看
网友任重致远：现在离高考很近了，你们认为复习重点应在哪个方面?
杨睿昕:
这个因人而异。我当时弄了一个时间表，将所有科目都过了一遍，没有说重点看什么内容。高考临考前就复习一下书本，看看错题。我习惯于考前做一套题热热身。其实高考临考跟任何一次大型考试都是一样的，过去怎么做，高考前就怎么做。
何卓论：保持做题状态，适当减少练习量。
志愿如何报 爱好也重要
网友二中家长：女儿高考后就要填报志愿了，究竟是要选好的大学还是好专业?
李滢:
选好大学的冷门专业还是一般大学的热门专业，就要考虑孩子的擅长之处以及兴趣爱好了，如果孩子擅长且喜欢冷门专业，上好大学是一个不错的选择;如果孩子更想去热门的专业，那去热门的专业也未尝不可啊，不过选择之后即便实际上没有想象中那么好，也希望坚持努力下去。
关键词
心态调整
自己给奖励 学习减苦累
网友升高三很惶恐：高三会不会忙到无时间做自己想做的事?
李滢：时间还是有的，你可以把自己想做的事当成是“奖励”，在完成必须做的事情之后才享受“奖励”，这样你学习会没那么苦累。
多关注错题 转移注意力
网友石门中学师弟：对成绩有时候特别在乎，这种情况正常吗?怎么调整?
李滢：正常啊。但是一方面到了高三考试会增多，几乎每天都会排成绩，心理承受能力也会增强;另一方面，你可以这么想：“大家都这么紧张，如果我把成绩看淡一点可能没有这么紧张，说不定考试还能发挥得更好一点呢”，然后把关注点放在错题上，慢慢地就会不那么在乎成绩了。
不管快或慢 只求质量高
网友烦躁的同学：当看到别人做作业做得很快，自己却很慢，这些时候心情十分沮丧和烦躁，怎么办?
杨睿昕：尽量静下来，不要受他人影响。可以适当给自己心理暗示：他做得这么快肯定有很多不会做;做得快不代表质量高。不要让别人的节奏干扰了你，只要你能把自己的作业高质量做完就是成功了。这在考场上也很重要，做得快不代表对得多，相信你自己。
关键词
高效学习
周末利用好 总结很重要
网友蓝橙：每天除了上课、做作业，留下看书的时间不多，复习不了全部学科，那该怎么办?
何卓论：其实本来每天都复习全部学科就不现实。如果基础掌握得还不错，建议把每个学科的时间拉长，例如我当时有一段时间数学就每周只学两三次，每次一整晚，专门攻那些不太熟练的板块。利用好周末的时间，进行总结很重要。
事情分好类 摆脱拖延症
网友石中同学：为什么我有时间，却总是将学习无限拖延?
何卓论：Defeat your
procrastination!(战胜你的拖延症!)把事情按照紧急和重要程度进行分类。最紧急的事情反正是一定要去做的，所以，平时就要多做重要但还不紧急的事情，这样能避免截止日期将至，原来不紧急的事情变紧急了。
关键词
习题练习
课本最重要 习题多总结
网友小鳗鱼-JJ ：你们对选择练习册会有很高要求吗?按学校的要求来订购还是自己会再买?
何卓论：我觉得任何时候都是课本最重要。课本的知识结构体系，课后的习题什么的，仔细啃透了的话肯定学得不差。练习册很多时候都是补充性地，看看总结归纳比较重要，有时间也可以多做练习，但题目最好仔细挑，如果没有很强的鉴别力就多去找老师聊聊。
限时做卷子 数量兼质量
网友因而分解：怎样才可以提高做题速度?
李滢：每次作业都给自己设定一个完成时间，然后再写下实际完成时间，做个对比，渐渐你会发现你的速度会有所提高的。
杨睿昕：把握完成作业的质量和数量之间的关系，质量优先，不要为了刷题而刷题。做题速度上去以后，质量和数量就可以平衡了。
师弟师妹
我想对你说
杨睿昕：
放眼世界能更好把握自己未来
因为每个人都如此独特，我的学习方法不会适用于每一个人，我更希望你们能根据自己的学习经历，通过跟老师交流，找到一套适用于自己的独特方法。自己找出来的才是最适合的、最有价值的，别人的顶多只能作为参考，不能照搬。
但是在这封信里我不打算谈太多学习，更想分享大学学到的一些人生经验。大学老师给出成功的关键词中，第一个就是放眼。或许对于在高考大山下的你们，现在去大量了解世界的局势是不现实的，但是对世界大势的大致把握却是必要的。每个人都不能脱离社会而存在，因此我在高三最紧张的时候依然坚持每周读报纸，看新闻杂志。你们以后填报专业，在决定什么专业有发展前景时，其实也需要放眼，去关心这个世界、去关心中国将朝着哪个方向发展。
李滢：
大学也同样需要努力
说起高三，就不得不提充实，当然也不缺温暖。高三累，但我从来不觉得苦，因为在这期间，你会变得更加强大，无论是身体还是心理。
大学不是想象中的象牙塔，它充满着机遇与挑战。有人说上大学很轻松，但我认为，如果你想干出一番事业，你的大学生活就不可能非常欢脱。或许你们很困惑，因为在大部分高中生看来，大学就是天堂，但现实不是。当然，大学生活真的很丰富，比如我参加了北大的品牌社团——爱心社，一年来一直在做暑期支教的项目，有时也会去空手道社锻炼身体。也就是说，你在大学会认识五湖四海的人，尝试从未做过的事，接受未知的挑战，但是请务必记住：你一定要努力。
何卓论：
我在北大等你们
怕是再不会有高三这样的一年，所有人为着同样的目标，心无旁骛的努力奋斗。依然清晰地记得，在那一个个接近崩溃的夜晚，却依然心甘情愿被变幻莫测的课本学案试卷练习检测一遍又一遍地折磨。没有人愿意放弃自己。仿佛一切就发生在昨天，甚至眼前还浮现出那天傍晚，紫罗兰一般的天空。噢，那是酸性高锰酸钾的颜色呢。这过程本美得让人怀念，请享受这一段旅程。
高考完后的暑假，在同学的影响下，像无数男生那样，喜欢上了装机，喜欢上了和硬件相关的点点滴滴。我拒绝了爸爸报经院的建议，毅然地加入了信科，这个北大最大的家庭。在这里终于接触了编程，对它简直是一见钟情。看着自己积累的代码越来越多，心里总是满满的喜悦。我在北大等你们哦!
来源：佛山日报 | 
发表于 2014-5-26 09:20:27
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